マインドフルネスとは、今この瞬間自分が体験していることに意識を向け気持ちを集中させてるこころのコントロールの方法。 先日ウィキペディアでも調べてみました。

マインドフルネスとは、もちろん何かの宗教ではありません。 アップルのスティーブ・ジョブスが瞑想実践者だったのはご存知でしょうか。 最近、海外の大手企業をはじめ、ビジネスマンがこぞって取り入れているマインドフルネスや瞑想。今自己管理の王道とな…